Somnul de calitate este esențial pentru buna dezvoltare fizică și cognitivă. Atunci când problemele cauzate de lipsa somnului sunt grave, activitatea din timpul zilei este perturbată. În aceste cazuri se recomandă pastilele de somn fără rețetă. Acestea induc starea de somnolență și contribuie la odihna adultului pe timpul nopții.
Melatonina
Contents
Melatonina este un hormon pe care organismul uman îl produce în mod natural pentru a-i semnala creierului că este timpul să doarmă.
Funcționează melatonina?
Suplimentele pe bază de melatonină împiedică hormonii energetici să fie activi pentru a susține odihna. În intervalul 02:00-04:00 melatonina reduce temperatura internă a corpului pentru a favoriza odihna.
De încercat sau de evitat?
Ce mai bună sursă de melatonină se regăsește în pastile cu doze standardizate. Melatonina poate asigura un somn mai bun, ameliorează depresia și poate stimula hormonul de creștere.
Rădăcina de valeriană
Rădăcina de valeriană este un sedativ desăvârșit.
Funcționează valeriana?
Valeriana este cunoscută încă din Antichitate pentru beneficiile sale asupra insomniei. Aceasta reduce timpul necesar de a adormi și îmbunătățește calitatea somnului. Cea mai eficientă variantă de administrare a valerianei sunt pastile.
De încercat sau de evitat?
44% din adulții care au utilizat pastile de bază de valeriană s-au bucurat de un somn perfect. 89% din adulții care au utilizat acest remediu împotriva insomniei au constatat că au dormit mult mai bine. Nu s-au înregistrat efecte adverse.
Floarea pasiunii
Pastilele pe bază de floarea pasiunii tratează tulburările ușoare de somn.
Funcționează floarea pasiunii?
Prin efectul său calmant, floarea pasiunii este utilă în cazul insomniilor. Pastilele cu passiflora îmbunătățesc calitatea, reduc timpul necesar de a adormi și prelungesc durata somnului. Reduc stresul cronic și sunt benefice în tratarea insomniei.
De încercat sau de evitat?
Administrarea pastilelor ce au în componență floarea pasiunii, pot reduce în 7 zile simptomele cu care se confruntă o persoană ce suferă de insomnie. În studiile clinice efectuate până în prezent nu au fost constatate efecte adverse.
Glicina
Glicina are un rol important în funcționarea sistemului nervos central și contribuie la prevenirea oboselii.
Funcționează glicina?
Utilizarea de pastile pe bază de glicină administrate cu 30 de minute înainte de culcare induc un somn odihnitor. A doua zi, simptomele de oboseală sunt reduse iar vigilența persoanei este crescută.
De încercat sau de evitat?
Nu există riscuri asociate utilizării dozelor recomandate de pastile pe bază de glicină. Singurele efecte adverse pe care consumul de pastile pe bază de glicină le poate genera sunt starea de somnolență și letargie pe timpul zilei.
Care este cel eficient ajutor natural pentru somn?
Cel mai eficient ajutor natural pentru somn este CBD. Acesta are efecte benefice asupra somnului, dar mai ales tratează principalele cauze ale insomniei.
CBD
CBD este un compus al plantei numite cânepă. Pastilele ce au în componența lor CBD au un rol cheie în a influența starea de somn.
De încercat sau de evitat?
Efectele administrării de CBD sunt sesizabile imediat. Administrarea de Canabidiol îmbunătățește atât calitatea cât și cantitatea de somn de pe parcursul nopții.
De încercat sau de evitat?
Fiind cel mai recomandat remediu împotriva insomniei, CBD nu a înregistrat efecte adverse dăunătoare. Dacă acesta se administrează în cantitățile recomandate nu pot exista efecte adverse, altele decât modificări de apetit și de greutate.
Tabel comparativ
Valorile de mai jos arată eficiența pastilelor de somn fără rețetă. Se vor evidenția aici tratamentele cele mai recomandate pentru insomnie.
Pastilele de somn naturale au efecte adverse?
Pastilele de somn naturale pot avea efecte adverse, dar care nu împiedică realizarea acțiunilor cotidiene. Singurele efecte adverse remarcate sunt starea de moleșeală din timpul zile și modificări ale apetitului.
Pastilele de somn fără rețetă au la bază ingrediente naturale și contribuie la tratarea insomniei. Acestea pot fi eliberate fără rețetă și se recomandă utilizarea lor pentru o perioadă limitată. Tratamentul poate dura aproximativ 30 de zile iar rezultatele nu vor întârzia să apară.
Related Articles
Ulei CBD pentru anxietate și depresie
Un procent covărșitor din populația lumii se confruntă cu anxietate sau cu depresie. În linii mari, anxietatea se manifestă printr-o…
Uleiul de CBD pentru cancer
Cancerul este considerat a fi una dintre bolile secolului, din cauza numărului tot mai mare de persoane care suferă de…
Uleiul de CBD pentru autism
Potrivit unor studii recente, uleiul CBD are o eficientă ridicată în cazul autismului. Părinții copiilor diagnosticați cu această boală au…