Depresia intră în categoria bolilor grave, comune, care afectează un număr mare de persoane și care constă în pierderea interesului față de activitățile și de lucrurile care înainte reprezentau o sursă de bucurie.
Din păcate, gândurile depresive pot avea o influență negativă asupra calității vieții și asupra randamentului oferit în cadrul activităților de zi cu zi.
Din acest motiv, ajutorul medicului specialist devine de-a dreptul necesar.
Cum am scapat de depresie
Contents
Depresia a fost o tulburare cu care m-am confruntat o lungă perioada de timp și care mi-a afectat modul în care percepeam lucrurile din jurul meu.
A fost o perioada pe care nu o pot caracteriza decăt prin deznădejde, neputință și profundă dezamăgire. Problema nu era neapărat că sentimentul de dezamăgire se acutiza de la o zi la altă, ci că s-a extins la mine.
Eram dezamăgit de mine și de faptul că nu am reușit să-mi îndeplinesc anumite obiective nerealiste. Cred că depresia are multiple cauze, dar principala dintre ele constă chiar în găndurile negative, care nu îți dau niciodată cu adevărat pace.
Cele mai crunte episoade de depresie, mi le amintesc și acum, au fost cele în care nu îmi doream să mai mai trăiesc, în care nu îmi pasă dacă ziua de mâine mai vine sau nu, în care nu îmi dădeam seama dacă mai aveam vreun scop sau relevanță pentru cineva.
Sentimentul de neputință față de propria mea stare era aproape sufocant și nu credeam că voi reuși să o scot vreodată la capăt.
Ce am încercat pănă acum?
Pentru a învinge starea neplăcută care pusese stăpănire pe mine, am apelat la diverse metode medicinale, care, din păcate, nu au reușit să îmi amelioreze starea.
-
Setralina (Zoloft), Fluoxetina (Prozac), Cymbalta
Am folosit o mulțime de antidepresive în speranța că am să-mi recapăt poftă de viață și că o să redevin persoană de dinainte, însă, din păcate, nu am reușit să remarc îmbunătățiri notabile după ce le-am folosit, ci, din contra, m-am lovit de o serie de efecte adverse.
Printre aceste medicamente pe care le-am folosit se numără și Setralina, Fluoxetina și Cymbalta.
Efectele adverse cu care m-am confruntat mi-au afectat, de multe ori, o mulțime de aspecte din viață, iar oamenii din jur chiar au sesizat că eram mult mai trist și mai absent decât înainte.
Ca să-ți faci o idee, ți-am pregătit o lista cu posibile efecte secundare de care te poți lovi dacă iei astfel de pastile:
- Apatie, încetinirea găndirii cognitive
- Tulburări sexuale: disfuncție erectilă, un nivel scăzut de libido
- Tulburări la nivelul sistemului digestiv: nu mai aveam poftă de mâncare, manifestăm de multe ori senzații de greață, m-am confruntat cu diaree, cu constipație și cu senzația de gură uscată.
- Tulburări neurologice: m-am confruntat cu insomnii severe, cu senzații de agitație în corp, cu amețeală sau chiar cu crize compulsive.
- Sesiuni de terapie cu medicul psiholog
Cu toate că ședințele de terapie m-au ajutat temporar, acestea nu au avut un efect de lungă durata pentru mine.
Cu alte cuvinte, nu s-au dovedit a fi suficient de eficiente pentru a combate stările depresive. După ce îmi intrăm în ritmul normal al activităților zilnice, resimțeam stările neplăcute.
-
Yoga
Yoga este o varianta alternativă, care contribuie semnificativ la îmbunătățirea relației pe care o ai cu ține.
Scopul ei este de a uni mintea cu sufletul și cu corpul, dar nu m-am declarat în întregime mulțumit.
Adevărul este că simțeam nevoie de un altfel de ajutor, care să îmi elimine cu succes starea pe care o simțeam. Abia apoi mi-am dat seama de ce aveam nevoie cu adevărat.
-
Ulei de CBD
Uleiul de CBD este primul supliment care m-a ajutat să scap de senzațiile neplăcute provocate de depresie. Datorită compusului sau activ de Cannabis Sativa, denumit și cănepă, ajută la reglarea neurotransmițătorilor din corp și contribuie semnificativ la redarea stării de bine.
Pe lăngă tratarea depresiei, acesta mai este benefic și pentru tratarea altor probleme de sănătate, printre care se numără și:
- Stresul posttraumatic
- Sindromul premenstrual
- Sindromul metabolic
- Psoriazis
- Cancer
- ADHD
- Anorexie
- Acnee
- Anxietate;
- Atacuri de panică
- Tulburarea obsesiv-compulsivă.
-
Meditația
Meditația este o practică utilă de relaxare a mușchilor care m-a ajutat să înving cu succes stările depresive și sentimentele de neputință.
M-a ajutat chiar să dobăndesc un control mai mare asupra vieții mele. Este recomandat ca, pentru atingerea unui nivel înalt de performanță, să se practice sesiunile de meditație de două ori pe zi, căte 20 de minute.
-
Extract de saffron
Extractul de saffron, cunoscut și sub numele de șofran, este o sursă bogată în antioxidanți, care ameliorează cu succes stresul oxidativ, unul dintre principalii factori care cauzează apariția depresiei.
Cu alte cuvinte, are capacitatea de preveni cu succes tulburările manifestate la nivelul sistemulu nervos, ceea ce mi-a fost de un real folos.
Vindecă-te singur de depresie
Astfel, așa am scăpat de anxietate definitiv, cu ajutorul tratamentelor naturiste și cu ajutorul meditației practicate regulat.
De asemenea, am învins atacurile de panică, găndurile intrusive, sentimentele de neputință care mă făceau să fiu un om complet nefericit.
Vestea bună este că și tu ai ocazia de a învinge de unul singur depresia, doar prin folosirea produselor adecvate.
Uleiul de CBD este unul dintre suplimentele naturiste pe care le-aș recomandă cu dragă inima tuturor persoanelor care au nevoie de ajutor în ameliorarea tulburărilor depresive care le afectează viață, așa cum mi-au afectat-o și mie.
Related Articles
Ulei CBD pentru anxietate și depresie
Un procent covărșitor din populația lumii se confruntă cu anxietate sau cu depresie. În linii mari, anxietatea se manifestă printr-o…
Uleiul de CBD pentru cancer
Cancerul este considerat a fi una dintre bolile secolului, din cauza numărului tot mai mare de persoane care suferă de…
Uleiul de CBD pentru autism
Potrivit unor studii recente, uleiul CBD are o eficientă ridicată în cazul autismului. Părinții copiilor diagnosticați cu această boală au…