Uneori, ne putem confrunta cu deficitul de anumite vitamine esențiale în organism, din diverse motive.
Deficitul anumitor vitamine poate favoriza însă apariția și/sau dezvoltarea depresiei, a anxietății și a celorlalte tulburări de acest fel.
Fapt pentru care, s-a dovedit că există mai multe tipuri de vitamine, care, atunci când sunt administrate, pot ajuta la ameliorarea simptomelor aferente depresiei.
Despre acestea vom vorbi mai pe larg în randurile ce urmeaza. Dacă vei parcurge articolul pana la final,te vei alege și cu o super recomandare de tratament pentru depresie.
Ce sunt vitaminele pentru depresie ?
Contents
Vitaminele pentru tulburările de depresie, reprezintă suplimente alimentare care, luate în timpul depresiei, au capacitatea de a reduce gravitatea simptomelor, iar în cazurile ușoare de depresie, chiar de a vindeca.
Există o serie de vitamine care au efecte benefice asupra organismului în timpul depresiei.
Acestea vitamine sunt: vitamina B3, B9, Magneziu, Vitamina C, Vitamina D și altele. Însă cele mai bune sunt tratamentele sub formă de complex.
La finalul articolului îți vom oferi o recomandare de complex de vitamine, 100% naturist, care te va ajuta să te vindeci sigur și eficient de depresie.
Lista de vitamine pentru depresie
Nu îți poți da seama care sunt vitaminele exacte care îți lipsesc din organism.
Fapt pentru care, trebuie să faci o serie de analize, în urma cărora să descoperi ce lipsuri ai. Iată însă care sunt vitaminele a căror lipsa cauzează de cele mai multe ori depresia:
1. Vitamina B3
Mai este numită și niacină, lipsa acesteia ducând la apariția psihozelor și a demenței, și bineînțeles, a depresiei.
De asemenea, deficitul de vitamina B3 poate produce chiar și agitație, și diferite tulburări de temperament, lentoare psihică și fizică, dar si anxietate.
2. Vitamina B9
Deficitul acesteia poate duce, pe lângă depresie și anxietate, la apariția fobiilor.
“Misiunea” complexelor de vitamina B este de a întreține în parametrii optimi sănătatea mentală. Acest complex ajută la gestionarea stresului, dar și la îmbunătățirea memoriei.
3. Magneziu
În organism, magneziul are rolul de a stimula relaxarea. Atunci când magneziul nu este în cantități suficiente, apare stresul, anxietatea, și mai apoi, depresia.
Un stil de viață nesănătos, însoțit de o dietă nepotrivită, duce de cele mai multe ori la deficiența de magneziu.
Cantitatea de magneziu din organism poate să fie îmbunătățită prin suplimente alimentare, fie prin consumul anumitor alimente, precum: dovleac și semințe de dovleac; spanac și alte legume crucifere, oleaginoase, mazăre, fasole, orez integral, banane, măceșe, smochine etc.
4. Vitamina C
Pentru a-ti reechilibra cantittaea de vitamina C din organism este nevoie sa optezi pentru suplimente alimentare.
În caz contrar, acest deficit va duce la apariția simptomelor depresiei și anxietății, iar mai apoi, la înrăutățirea acestora.
Organismul are nevoie de o cantitate mai mare de vitamina C atunci când trece prin situații de stres masiv, în perioada alăptării sau a sarcinii.
5. Vitamina D
Deficitul de vitamina D apare deseori pe timpul sezonului rece, atunci când expunerea la soare este redusă considerabil. Apare deseori la persoanele care obișnuiesc să stea foarte mult în interior.
Vitamina D este esențială pentru menținerea sănătății mentale. Aceasta promovând dezvoltarea sănătoasă a neuronilor și ajutând la menținerea memoriei și abilitaților cognitive.
Complex de vitamine pentru depresie
Așa cum ți-am promis, urmează să îți dezvălui un secret în ceea ce privește tratarea eficientă a depresiei.
Este vorba despre produsele pe bază de CBD (ulei și pastile) de la www.greenifycbd.ro . Produsele Greenify reprezintă un complex de vitamine, 100% natural, ce au la bază extract pur de CBD.
Pe lângă pastile și ulei de CBD, pe site vei găsi și alte produse eficiente în tratarea depresiei, precum jeleuri și creme de CBD.
Toate aceste produse ajută atât la tratarea definitivă a depresiei și anxietății, prin ameliorarea treptată a simptomelor pe care acestea le au, cât și la îmbunătățirea activității tractului digestiv și la a face față cu succes perioadelor foarte stresante, și a stresului cronic.
Produsele sunt aprobate de Ministerul Sănătății, sunt realizate doar din ingrediente BIO și nu conțin nici un fel de aditivi. Toate aceste lucruri garantează faptul că produsele nu pot provoca efecte adverse negative.
Mai pe scurt, produsele pe baza de CBD de la Greenify sunt tratamentul perfect atunci când te confrunți cu depresia! Încearcă-le și tu chiar acum.
Related Articles
Ulei CBD pentru anxietate și depresie
Un procent covărșitor din populația lumii se confruntă cu anxietate sau cu depresie. În linii mari, anxietatea se manifestă printr-o…
Uleiul de CBD pentru cancer
Cancerul este considerat a fi una dintre bolile secolului, din cauza numărului tot mai mare de persoane care suferă de…
Uleiul de CBD pentru autism
Potrivit unor studii recente, uleiul CBD are o eficientă ridicată în cazul autismului. Părinții copiilor diagnosticați cu această boală au…